ハトムギエキスのサプリの他のサプリとの飲み合わせは?◯なもの×なもの

サプリ
肌に良い成分をたっぷり含んでいるハトムギエキス。ハトムギエキスが配合されたスキンケアアイテムは購入しやすい価格設定で、惜しみなくジャバジャバ使えるとあって、若者を中心に人気を集めています。

ハトムギエキスには、
・肌のターンオーバーを促進する
・ハトムギに含まれるアミノ酸が肌の角層まで潤いを届ける
・乾燥によるシワ、たるみ、大人ニキビといった肌トラブルを改善する
・ハトムギに含まれるビタミンB群が過剰な皮脂の分泌をコントロールし、肌荒れを改善する
といった効果が期待でき、さまざまなメーカーからスキンケアアイテムが販売されている、大注目の成分です。
そんな優秀なハトムギエキスですが、最近はサプリメントも登場し、身体の内側からも美を追求したいという人から支持を集めています。

その一方で、「ハトムギサプリって化粧水と同じような効果があるの?」「ハトムギサプリって他のサプリと併用できるの?」「ハトムギサプリって副作用はないの?」といった疑問を持つ人も多いでしょう。
実はハトムギサプリは昔から「ヨクイニン」という漢方として服用されている安全な成分であり、もちろん他のサプリとも併用できます。

そこで今回は、話題のハトムギサプリの効果や副作用はあるのか、そしてSNSやネット上で見られるハトムギサプリの口コミなどを解説します。
これを読めば、あなたが気になっているハトムギサプリについてよくわかり、生活の中にうまく取り入れることで体の内側からも美肌に近づけます。
ハトムギサプリが気になっている人、すでに他のサプリを飲んでいて併用できるか疑問に思っている人はぜひ参考にしてください。

ハトムギサプリの効果と飲み合わせについて解説!


ハトムギサプリは、スキンケアアイテムとして肌にハトムギエキスを塗布するのと同様の効果を得られるのでしょうか。
実はハトムギの殻を取り除いた部分を「ヨクイニン」と呼び、乾燥させて漢方薬として昔から人々に飲まれてきているため、その効果はお墨付きです。
そこでまずは、あなたが一番気になっているであろうハトムギサプリの効果を解説します。

ハトムギサプリの効果は?

ハトムギサプリを服用することで得られる効果は主に7つあります。

①新陳代謝を促進し、肌だけでなく体内の老廃物の排出を促す効果がある。
ハトムギにはアミノ酸が豊富に含まれているため、新陳代謝を促進する働きがあります。
引用:@コスメ「DHCはとむぎエキス」口コミ
悩んでいたアトピーの色素沈着が、「はとむぎエキス」を飲み始めて半年。。黒ずんでいたおでこの色素沈着が薄くなってきました。肌もなんだか白くキレイになってきたのは、「はとむぎエキス」のおかげだと思います。

②ハトムギに含まれるコイクライド」と呼ばれる成分が腫瘍細胞に作用し、イボに効果がある。
引用:DHC「はとむぎエキス」口コミ
いつからか、左手だけに小さなイボが出来始めて いやだなぁと思っていました
他の方の口コミを見て、効果があればいいなと思い、飲み始めました
そして、ふと気付くと、手の甲にあって気になっていたイボがなくなっていて
薬指の付け根にあったイボもなくなっていました

③穀物の王様と呼ばれるほど栄養価が高く、タンパク質、脂質、カルシウム、鉄、ビタミンB群が豊富である。
ハトムギは白米の2倍のタンパク質を含んでいます。また、ミネラルも豊富で、カリウムをはじめマグネシウム、リン、鉄、亜鉛、マンガンも多く含まれているのです。

④利尿作用があり、むくみの改善に期待できる。
引用:DHC「はとむぎエキス」口コミ
こちらのはとむぎエキスはシミに効いたり、透明感、むくみに効いたりと私が気になること総合的に効果があり、しかも低価格!! そして飲んでいると調子がいい気がするので、これからも続けていくつもりです。

⑤食物繊維が豊富で、便秘改善に効果がある。
引用:@コスメ「DHCはとむぎエキス」口コミ
飲み始めて一番に効果があったのは、便秘改善でした。
年齢を重ねると共に便秘気味になっていたのですが、余程体に合っているのか、飲み始めて二ヶ月間毎日お通じがあります。

⑥花粉症の症状を抑える働きがある。
ハトムギには、アレルギーを引き起こす物質である「ヒスタミン」の分泌を抑える効果があり花粉症の予防に役立つと言われています。

⑦肥満の抑制や糖尿病の予防など、生活習慣病の予防や改善の効果がある。
ハトムギには脂肪の代謝を促進する成分である「9-ヒドロキシ-オクタデカン酸」が含まれており、肥満を抑制する効果があります。また細胞へのグルコースの取り込みを促進することで糖尿病を予防する効果もあり、結果的に生活習慣病を予防できると注目されています。

こんなに良い効果があるハトムギサプリ。なぜ今まで飲んでなかったんだろう?と思ってしまいますね。
ハトムギサプリで得られる効果はこれだけではないんです!ハトムギサプリを飲むことで、お肌にも良い効果が期待できます。

ハトムギサプリで美白に!?

ハトムギに含まれる「コイクラセラノイド」という成分は新陳代謝を促進する効果があるため、肌のターンオーバーを促進します。それにより古い角質が剥がれて新しい細胞に生まれ変わるのをサポートします。
また、ハトムギにはアミノ酸が豊富に含まれており、このアミノ酸も新陳代謝の促進に効果があるのです。
さらに、ハトムギには体の老廃物を排出する効果があるため、シミやそばかすの改善にも期待できます。
これらの点から、ハトムギサプリを摂取することで、キメの整った健やかな肌へと導いてくれるのです。

引用:DHC「はとむぎエキス」口コミ
以前、額にできた小さなイボのようなものが、はとむぎエキスのおかげで綺麗に消えた記憶がありました。
 今回マスクによるブツブツが鼻の下にできてしまったので、またはとむぎエキスに頼ってみることにしました。飲み始めてから20日程ですがブツブツがあったことを忘れていました。昔からはと麦は肌に良いと言われていますが、こんなに効果がはっきり見えるサプリメントは頼もしいです。

ハトムギサプリはニキビなどの肌荒れに効く!

ハトムギサプリは乾燥からくるニキビや、過剰な皮脂によるニキビにも効果が期待できます。
ハトムギは肌のターンオーバーを正常な働きに整えてくれるため、肌のキメが整い、なめらかな肌へと生まれ変わるのです。

引用:Amazon ディアナチュラ「ハトムギエキス」口コミ
肌荒れしてたのでハトムギエキスがいいとの事で初購入しました。
夜寝る前に毎日飲んでて、数日で肌が綺麗になってきてびっくりしてます。

ハトムギサプリは悪化してしまったニキビにも効果的?

ハトムギはなかなか治らないしぶといニキビにも効果があると言います。ハトムギサプリは即効性はあまりありませんが、じわじわと効いていくため、頑固なニキビにもじっくり効いていくのです。

引用:DHC「はとむぎエキス」口コミ
気付くと長年悩まされたニキビが減っており、飲み終わる頃にはニキビが0個になっていました!今後も続けたいと思います。

ハトムギサプリを飲むタイミングは?

ハトムギサプリはサプリメントですから「食品」の部類です。よってハトムギサプリを飲むタイミングは正確には定められていません。
しかし、空腹だと吸収率が悪くなってしまうため、吸収率が良い食後がおすすめです。
また、肌細胞の生まれ変わりは睡眠中に行われるため、夕食後はぜひ摂取しておきたいところです。
また、ハトムギサプリは他のサプリメントと併用しても特に問題はないとされています。
コラーゲンの生成を助けるビタミンCや新陳代謝を促進するのをサポートするビタミンB6を併用することで、その効果が高まるとされています。

ハトムギサプリに副作用はある?

ハトムギサプリに副作用はありませんが、ハトムギには体を冷やす効果があるため、妊婦や生理中の人は控えた方が良い人もいます。
また、小麦アレルギーやイネ科のアレルギーを持っている人は、アレルギー反応を引き起こす恐れがあるためあまりおすすめしません。
心配な人は自己判断せずに医師に相談しましょう。

「ハトムギエキスのサプリの他のサプリとの飲み合わせは?◯なもの×なもの」まとめ

今回は、話題のハトムギサプリについてその嬉しい効果や飲み方などについて解説してきましたが、いかがだったでしょうか。最後にもう一度まとめていきましょう。

・ハトムギは昔からヨクイニンと呼ばれる漢方薬として人々に親しまれてきた。
・ハトムギは穀物の王様と呼ばれ、タンパク質やビタミン、鉄分、食物繊維などの栄養価が非常に高い。
・ハトムギサプリで得られる効果は主に以下の7つ
①新陳代謝を促進し、肌だけでなく体内の老廃物の排出を促す効果がある。
②ハトムギに含まれるコイクライド」と呼ばれる成分が腫瘍細胞に作用し、イボに効果がある。
③穀物の王様と呼ばれるほど栄養価が高く、タンパク質、脂質、カルシウム、鉄、ビタミンB群が豊富である。
④利尿作用があり、むくみの改善に期待できる。
⑤食物繊維が豊富で、便秘改善に効果がある。
⑥花粉症の症状を抑える働きがある。
⑦肥満の抑制や糖尿病の予防など、生活習慣病の予防や改善の効果がある。
・ハトムギサプリはサプリメントであるため食品扱い。よって飲むタイミングは正確には定められていない。ただし、吸収を良くするには食前よりも食後がおすすめである。
・コラーゲンの生成を助けるビタミンCや、新陳代謝の促進をサポートするビタミンB6を併用することで効果がより高まるとされている。
・小麦アレルギーやイネ科のアレルギーを持っている人は、ハトムギサプリを飲みことでアレルギー反応が出てしまう恐れがあるため、医師に相談すること。

体の健康にも肌にも嬉しい効果がたくさん詰まったハトムギサプリ。サプリメントということで誰でも手軽に生活に取り入れやすいことが嬉しいポイントですね。ハトムギサプリは近くの薬局などで手軽に購入できるため、この機会に試してみてはいかがでしょうか。
この記事が、ハトムギサプリが気になっている人、すでに他のサプリを飲んでいて併用できるか疑問に思っている人の役に立てれば幸いです。
ハトムギサプリを飲んで、外側と内側の両面から美を目指しましょう!最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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