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バストアップを目指したいなら女性ホルモンのバランスを整えることが近道♡バストアップに効果的と言われているのは、プエラリアの成分が入ったサプリや豆乳が有名です。また、育乳ブラやマッサージなどの方法もあるので、自分に合ったものを試してバストアップしちゃいましょう♡

「プエラリア」には、女性ホルモン”エストロゲン”を増やす効果があります。そのことから、バストアップ・更年期障害・代謝アップ・美肌効果があるとされています。また、プエラリアは生理周期のリズムと合わせ、エストロゲンの分泌が減る「卵胞期」に摂取すると副作用が出にくいのでオススメです。

「ワイルドヤム」はプエラリア同じく女性ホルモンに働きかける作用があるとして、バストアップサプリなどで使用されています。ワイルドヤムに含まれている「ジオスゲニン」は体内で女性ホルモンの一種、プロゲステロンに変換する働きを持っています。なので、バストアップ以外に、PMS・更年期障害・生理不順・不妊などに効果があると期待されています。