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シミはニキビ跡や紫外線によるダメージや加齢など、後天的なものが主な原因。また、ホルモンバランスの乱れによって発生する肝斑(かんぱん)などもシミの括りです。予防・対策としてはビタミンを積極的に摂る、シミをつくるメラニンに刺激を与えないことが効果的！即効性をもとめるなら、美容皮膚科、クリニックなどの医療機関でレーザー治療する方法があります。

「プエラリア」には、女性ホルモン”エストロゲン”を増やす効果があります。そのことから、バストアップ・更年期障害・代謝アップ・美肌効果があるとされています。また、プエラリアは生理周期のリズムと合わせ、エストロゲンの分泌が減る「卵胞期」に摂取すると副作用が出にくいのでオススメです。

「コラーゲン」はタンパク質の一種で体内にあるコラーゲンの内、約40％が肌に存在。なので、肌のハリや弾力を作るには欠かせない成分なのです。コラーゲンはビタミンCと一緒に摂ることがオススメと言われています。また、食材・サプリ・美容ドリンクなどで継続的に摂取することが大切です。