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バストアップを目指したいなら女性ホルモンのバランスを整えることが近道♡バストアップに効果的と言われているのは、プエラリアの成分が入ったサプリや豆乳が有名です。また、育乳ブラやマッサージなどの方法もあるので、自分に合ったものを試してバストアップしちゃいましょう♡

スクワランは、哺乳類や植物などに含まれている「スクワレン」という成分に水素添加させた成分（酸化されにくくした成分）。潤滑性に優れているので、クリームや保湿剤、軟膏などに使用されています。化粧品などに用いられているスクワランは、深海鮫の肝油から抽出したものです。また、オリーブオイルやベニバナオイルなどの植物オイルからも抽出することが可能。

「プエラリア」には、女性ホルモン”エストロゲン”を増やす効果があります。そのことから、バストアップ・更年期障害・代謝アップ・美肌効果があるとされています。また、プエラリアは生理周期のリズムと合わせ、エストロゲンの分泌が減る「卵胞期」に摂取すると副作用が出にくいのでオススメです。

「ワイルドヤム」はプエラリア同じく女性ホルモンに働きかける作用があるとして、バストアップサプリなどで使用されています。ワイルドヤムに含まれている「ジオスゲニン」は体内で女性ホルモンの一種、プロゲステロンに変換する働きを持っています。なので、バストアップ以外に、PMS・更年期障害・生理不順・不妊などに効果があると期待されています。

「コラーゲン」はタンパク質の一種で体内にあるコラーゲンの内、約40％が肌に存在。なので、肌のハリや弾力を作るには欠かせない成分なのです。コラーゲンはビタミンCと一緒に摂ることがオススメと言われています。また、食材・サプリ・美容ドリンクなどで継続的に摂取することが大切です。