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シミはニキビ跡や紫外線によるダメージや加齢など、後天的なものが主な原因。また、ホルモンバランスの乱れによって発生する肝斑(かんぱん)などもシミの括りです。予防・対策としてはビタミンを積極的に摂る、シミをつくるメラニンに刺激を与えないことが効果的！即効性をもとめるなら、美容皮膚科、クリニックなどの医療機関でレーザー治療する方法があります。

腸内細菌(腸内フローラ)には種類があり、その中でも良い働きをするのが、善玉菌の一種、ビフィズス菌や乳酸菌です。乳酸菌が優勢になると、腸内は弱酸性に保たれ、腸のぜん動運動が活発化！腸内環境が整い、便秘解消、免疫力UPなど、健康面での高い効果、それだけではなく、老化防止、肌荒れ改善など、美容面でも大活躍！サプリメントや食品などで摂取する方法や、肌に塗るという方法でも、細胞の再生、炎症を抑える効果なども認められました。最近では化粧水など、乳酸菌を使った製品は豊富です。