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スーパーフードの一つとして注目されているスピルリナは、別名"歩く緑黄色野菜"。タンパク質や各種ビタミンをはじめ、豊富な栄養素を持っているのが最大の特徴です。特にタンパク質は大豆の2倍と言われ、しかも栄養の吸収効率も非常に高いため、飢餓対策としても注目されているほど！サプリメントや食品で摂取すると、お腹の中で膨らむので満腹感があり、脂肪燃焼効果のある成分、必須アミノ酸を含んでいるので、ダイエットにも力を発揮するなど女性に嬉しい効果が☆腸内環境を整え便秘改善、抗酸化作用でアンチエイジング効果など、美容、健康面の両方で期待できます！

シソ科ハッカ属の多年草。鎮静、抗菌、防腐、発汗、防腐、消化を助けるなどの作用があり、ニキビ、皮膚炎にも力を発揮すると言われています。アロマテラピーでは、リフレッシュ、気分を落ち着かせるといった効能が科学的に認められ、ペパーミントから抽出した精油(エッセンシャルオイル)を、気管支炎や消化不良を治療する医薬品に用いている国もあるようです。ハーブティー、料理、アロマテラピーなどにおすすめ☆

「フィトン＝植物」「チッド＝殺す」という言葉から生まれた造語。植物が傷ついた時などに放出させる、殺菌作用を持った自然界の化学物質で、外部から侵入しようとする有害な虫や微生物の動きを抑制、死滅させる効果を持っています。森林が、動物や昆虫などの死骸や排泄物、腐敗する植物などから発生する臭気が漂うことなく、さわやかな空気なのは、樹木から発生したフィトンチッドの持つ消臭、抗菌作用によるものなんだそう。 マツやヒノキから放出されるフィトンチッドは、人をリラックスさせる力を持つ成分であることが認められています☆