あなたの口臭は大丈夫?~原因と対策~

ビューティ

口臭は男性にありがちなトラブルだと思っていませんか?実は、女性にだって口臭がある人はいるのです。「もしかしたら、私の口も知らないうちに……」なんてドキドキしてきた女性のために、口臭の原因と対策法について紹介していきましょう。

【photo by angie-life.jp】

■口臭の四大原因「食べ物」「口のトラブル」「内臓のトラブル」「ストレス」

口臭の原因は、おおまかにわけて4つあります。

 

①食べ物や飲み物が原因で、口臭になる

まず、もっともありがちなのが食べ物や飲み物による口臭です。わかりやすいのはニンニクやニラ、ネギでしょう。ラーメンや餃子、レバニラなどを食べると、翌日にまで影響を及ぼすことがあるのは有名な話です。また、特徴的な臭いがあるキムチも要注意です。

【photo by dingo.care2.com】

それでは、口臭が残りやすい飲み物とはどんなものがあるのでしょうか。たとえば、コーヒーは口臭の原因になりやすいそう。さらにコーヒーが好きで、喫煙する習慣がある人は、よりお口が臭いやすくなるでしょう。

また、お酒も飲みすぎるとアルコールを分解するために体中の水分が必要となり、唾液の分泌量も少なくなります。そのせいで、口が乾きやすくなり、口臭の原因になることがあるとされています。

 

②口の中にトラブルがある

「口が臭い」と思ったら、歯医者に行くべきだという人もいます。それはなぜでしょうか?なんと、虫歯などのトラブルによって、口臭が起こることがあるのです。食生活に心当たりがないとしても、歯や歯茎のトラブルが口臭の原因となっている可能性がありますから、「自分の口が臭い」と感じたら、まずは歯医者に行って調べてもらいましょう。

 

もうひとつ、気を付けておくべきなのが「ドライマウス」。口の中の唾液の分泌量が低下して、口の中が乾燥しやすくなる病気です。内臓病が原因で起こることもありますが、ストレスや食生活のせいでなることもあります。

こまめに水分を補給したり、食べ物をよく噛むようにしたりすると予防できますが、まずは診察を受けたほうがスムーズに治療できるかと思います。

 

③内臓にトラブルがある

肝臓に病気をもっている方、糖尿病や腎不全を患っている方は唾液の量が少なくなってしまい、そのせいで口臭が起こることがあります。これは病気の治療をすれば改善していきます。

口腔内のトラブルもなく、口が臭くなる原因が考えられない場合には、あなたの内臓に原因があるのかもしれません。

【photo by omotano.jp】

 

④ストレスや疲れのせいで口臭が起きる

ストレスが多い生活を送っていると、唾液の分泌量が減って口が臭くなることがあります。「緊張すると口が乾く」人がいますが、そんな原因のせいで口が臭ってしまうことがあるのです!

 

また、疲れがたまってきてしまうと、免疫力もダウンしてしまい、口の中の環境も悪くなります。「唾液の量が少なくなり、口がねばつく」「胃腸の調子が悪い」と、口だって自然と臭くなるのです。

 

■すぐにできる!口臭対策

それでは、誰でもすぐに取り組める口臭対策についてご紹介していきましょう。

 

まず、丁寧に歯磨きをすることを心がけましょう。簡単な対策ですが、意外とできていない人も多いもの。食事をしたりコーヒーを飲んだりした後に、こまめに歯を磨けば、口臭を予防できるうえに虫歯対策にもなります。

【photo by tenshoku-maquia.com】

もうひとつ対策として有効なのが、お水を飲むこと。「えっ、それだけでいいの?」なんて思われるかもしれませんが、口を潤すことがとても大事なのです。口の中を乾燥させないようにすることが、口臭対策では大切なポイントです。

 

また、ガムを噛むのも効果的だそう。ガムを噛むと、唾液が分泌されやすくなります。ただし、大量に噛むとお腹がゆるくなることもありますし、香りが強いガムを噛むと余計に口臭がひどくなることもありますから、注意して噛みましょう。

 

ただし、虫歯や歯肉炎、内臓のトラブルが原因で口臭が起きている場合、それは自然には治りにくいもの。通院することをおすすめします。

 

まとめ

口臭のある女性は、絶対にモテません!神経質になりすぎるのも問題ですが、「もしかして?」と思ったら、まずは歯磨きとこまめな水分補給からケアを始めてみて下さい。

【photo by www.womannews.jp】

あなたが綺麗になるためのサロン探し

関連する記事

人気の記事