ニキビの色だけで分かる！カンタン重症度チェック。～ホルモンバランスが鍵～
一個できてしまうだけで、気分が下がってしまうのがニキビ。大切な約束の前日などに、ぽつんとニキビが出来てしまった時の気分は、ちょっと言葉では表現出来そうにないですよね？
さてこのニキビですが、実は「色」で重症度が分かるってご存知ですか？
ニキビを色で判断！カンタン重症度チェック
そもそもニキビというのは、毛穴の出入り口が角栓で塞がってしまい、その中で皮脂が溜まり出来てしまうもの。単純な理由にも思えますが、ニキビ一個できるメカニズムは実は全く単純ではありません。そこには様々な要因が絡んでいるんです。
まずは自分のニキビが今どんな状態か知ること。それによって、生活習慣やスキンケアの何が間違っているのか、何が足りないのか、それをチェックしていきましょう。
今なら間に合うレベル１ 白ニキビ
白くぷつっと出来た吹き出物のことで、「コメド」と呼ばれるニキビのこと。塞がれた毛穴の中に皮脂が溜まりはじめた段階です。まだ炎症を起こす前なので、さわっても痛みを感じることはありません。
ここでニキビを治すことが出来れば、ほとんど痕が残る心配もありません。つまりここがニキビ治療の最前線。予防するのもここから！
＜特徴・治療法＞
・体が弱っている時にできやすい
・痛みがないので気がつかない場合も多い
・清潔に保つことで、自然と回復することが多い
＞＞白ニキビ・詳しい治療法はこちら＜＜
徐々に悪化のレベル２ 黒ニキビ
ホクロのようにぽつぽつと出現することで、ブラックコメドと呼ばれるニキビがこれ。まだ炎症は起きていない状態ですが、白ニキビから皮脂分泌が徐々に悪化している状態。気は抜けません。内部に脂肪酸やアクネ菌がたまり、毛穴に収まりきらなくなって出てきてしまった段階を迎えています。その際、皮脂が空気に触れて酸化して黒く見えてしまうため、黒ニキビと呼ばれています。
＜特徴・治療法＞
・疲れや老廃物がたまっている状態
・ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンCを積極的に摂取するのも効果的
・白ニキビ同様、肌は常に清潔に保つこと
＞＞黒ニキビ・詳しい治療法はこちら＜＜
炎症を起こしたレベル３ 赤ニキビ
この段階からついにニキビに炎症が起こります。赤く腫れるので触ると痛みがあり、精神的にも辛くなってくるのがレベル３。しかし安易に潰さないように。きちんと治さないと痕が残るニキビになるのもここから。
＜特徴・治療法＞
・ホルモンバランスが崩れている思春期には、額や頬に出来ることが多いニキビ。反対に大人ニキビになると、顎まわりに多く見られるようになります。
・皮膚が炎症を起こしている状態なので、日焼け・化粧はNG
＞＞赤ニキビ・詳しい治療法はこちら＜＜
重症化したレベル４ 黄ニキビ
赤ニキビから炎症が悪化し、膿が黄色に変化して重症化したものを黄色ニキビと呼びます。正しい治療法でないと、高い確率でニキビ痕ができます。自分で潰して膿を出すのはもってのほか！雑菌が入って完治まで余計に時間がかかってしまうケースがになります。
＜特徴・治療法＞
・一刻も早く治したいのなら皮膚科へ
・ホルモンバランスの乱れが大きな要因のひとつ
・膿が大きくなると毛穴を破壊してしまうので、毛穴開きにつながります
＞＞黄ニキビ・詳しい治療法はこちら＜＜
自分では治せない？レベル５ 紫ニキビ
炎症がひどくなって、膿と血で腫れ上がってしまったニキビのこと。間違った治療ではクレーターのようなニキビ痕が出来る場合も。ここまで酷い炎症がおこってしまうのであれば、ニキビというよりも皮膚炎と捉えるべき！
＜特徴・治療法＞
・頭痛、肩こり、生理痛などに悩む血の流れが悪い人に多いニキビ
・冷え性であることが多い
・老廃物をしっかり排出し、根本的な体質改善が必要となる場合も
・皮膚科への通院も視野に入れましょう
＞＞紫ニキビ・詳しい治療法はこちら＜＜
鍵はホルモンバランスにあった！
重症化するニキビほど、原因に深く関わってくるのがホルモンバランス。特に大人ニキビとは密接な関わりがあります。
日頃の疲れや、ストレス、生理周期。そういったことが原因でホルモンバランスが崩れることによって、男性ホルモンが過剰に分泌され、毛穴に角栓が詰まりやすくなります。ニキビの最初の原因はこの毛穴詰まりから。そのためにも、ホルモンバランスを整えることが重要な鍵になってくるんです。
＜ビタミンEを取ろう！＞
ビタミンEには、女性ホルモンの増加を促す効果があるとされています。さらに、新陳代謝を活発にしてターンオーバーを正常に整えるので、大人ニキビの強い味方！
＜ビタミンEが豊富な食材＞
アーモンド・アボカド・レバー・かぼちゃ
一緒にビタミンCを摂取するのが、ニキビ治療には最も良いとされていますが、水溶性のビタミンCと違って脂溶性ビタミンのため取りすぎは禁物。取りすぎることで逆にニキビが出来やすくなってしまう場合もあります。何事も過剰摂取はいけませんね。
ニキビのない肌になるためには
ニキビの種類が分かれば対処の仕方も少しずつ違ってきます。ニキビが出来ない肌に、ニキビが出来てもすぐに治る肌にするために、自分のニキビが今どんな状態か知っておくのが、キレイな肌で過ごすためのは重要なことですね。
