二重アゴの原因10選、アナタはいくつあてはまりますか？
鏡を覗いたら自分の二重アゴに愕然！！いつの間にこんなにタルんだの？
鏡を覗き込むと「こんなに顎、タルんでた？」と、驚いた経験はありませんか？むくんでいるのかとよく見てみたら、これは明らかにフェイスラインがタルんでいると自覚！！
年々年齢を重ねるからタルミも仕方がないと思いながら、若々しいすっきりしたフェイスラインを維持したいと諦めきれないのも女心。ここでは少しでもシャープなフェイスラインを維持するために、二重アゴの原因や対処方法をご紹介していきます。
二重アゴの原因10選！！貴女はいくつあてはまりますか？
二重アゴになりやすくなる原因をあげてみますから、いくつ当Aてはまるかチェックしてみましょう。
1 加齢
2 食事は柔らかいものが多く、よく噛まない
3 片方の歯ばかりで噛む
4 ビタミンCの摂取が少ない
5 糖分の摂取が多Aい
6 喫煙
7 飲酒
8 笑顔が少なく口角が下がり気味
9 乾燥肌
10 パソコン・スマホで下を向く時間が多い
いくつ当てはまりましたか？
もちろん多ければ多いほど、二重アゴになりやすい要注意のサインです。加齢による原因が一番と考えられますが、食生活の変化やライフスタイルの変化により、下向きのライフスタイルが増えているのも事実です。
次に二重アゴになる原因と対策をご紹介しますので、気になる方は参考になさってくださいね。
アゴのタルミを促進させる原因は？
① ハリを保つ繊維の減少と肌の乾燥
加齢により肌内部の真皮層の中にあるハリや弾力を保つ繊維（コラーゲン・エラスチン）が減少し、その繊維の隙間を埋める水分も減少します。もぎたてのリンゴと購入してから何日も放置したリンゴの違いといえば、肌内部の元気のなくなった状態を想像しやすいでしょうか？肌表面の角質層の保水力が低下する事も、タルミを促進させる原因になります。
② フェイスラインの筋肉の衰退
アゴ先のオトガイ筋が弱ると、下アゴをリフトアップする力が低下してタルミを促進します。パソコン・スマホ・読書などで下を向く機会の多い方、猫背になりやすい方、姿勢が良くない方も要注意です。仏頂面で毎日を過ごすこともNGです。笑顔でいられる時間が多ければ多いほど、顔の筋肉全体のストレッチになります。
③ 食事をよく噛まずに飲み込む、噛み合わせの悪さ
よく噛まずに食事を飲み込んでいると、筋肉は衰退していきます。片方ばかりで噛んでいても口周りの筋肉がバランスよく使えなくなりますから、意識をして左右で噛んで食事をしましょう。
④ フェイスラインのむくみ
余分な水分や老廃物が上手に排出ができないと、セルライトがつきやすくなります。飲酒・糖分の多いおやつなどを夜に摂取する機会が多いと、翌日にむくみやすくなります。
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アゴのタルミをスッキリさせる対処方法
① よく噛んで食事をしましょう
食事をする時によく噛めば噛むほど、口の周りの筋肉を鍛えられて引き締まりやすくなります。左右の歯でバランスよく噛むように意識する事も大切です。よく噛むと唾液がよく分泌されたり、脳にに刺激を与えたりというメリットもあります。
② フェイスストレッチを心がけましょう。
顔の筋肉を鍛えるために、普段伸ばさない方向に伸ばすように意識しましょう。上を向く、顎を引き上げるなど試してみると、いかに普段その方向に伸ばしていないかがよくわかります。舌の筋肉を鍛えることも大切で、お水を飲む時に喉に意識する事をお勧めします。お水を飲む時は少しずつ口に含んで、舌で喉の奥に流し込むイメージで飲むと効果的です。
いかがですか？
いつまでも若々しく見られたい女性にとって、タルミは一番老けて見られる原因になります。引き締まったフェイスラインを維持するためにも、対処方法を意識して実践するようにしてくださいね。
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