猫背もなおる？30秒耳を揉むだけで美肌に！
実は「耳」って凄いってこと、知っていますか？
耳ツボダイエットという言葉があるくらい、耳にはツボがたくさんあります。その数なんと100以上！
▪️美肌に、肩こり改善に、耳のツボ押し
まず最初に、どうして耳が良いのか、というところから。
パソコンにスマホ。日常生活では肩こりの原因がたくさんありますよね？ 肩がこると、頭や顔の血液の循環が悪くなり、肌に悪影響を与えはじめます。それというのも、血液を通ってやってきた栄養が肩の部分で止まってしまって、充分に肌へ栄養が届かないため。じゃあどうするか。まずは肩こりの改善です。
肩こり改善のツボが、実は耳にあります！
それがこれ。肩こりのツボ。
このあたりに肩こりのツボが集中しています。ここをほぐすだけ。とはいえ、痛みを感じる方はぎゅうぎゅうに押さないように気をつけましょう。ピンポイントで「ここ！」というわけではなく、イメージでこの辺りを揉んでもらえたら大丈夫。
肩こりが改善すると、自然と肌色も明るくなります。さて、そうしたら今度は目の下のクマ！
それを改善するのがここ。
長時間のPCやスマホ操作に疲れた眼精疲労を改善するツボがこの辺り。ここを５秒程度押すだけ。こちらも痛い人はあまり強くやらなくても大丈夫。
もしも今、これを読んで試してみてくれた方がいたとしたら、このほんのちょっとマッサージで顔がぽかぽかしてきたことに気がついてくれたはず。……そうなんです、たったこれだけで温まるんです！足の裏には全身のツボが集まっていると知っている人は多くても、耳にもそれがあるってことを知らない人は案外多いんですよね？
▪️もっと簡単に。ひっぱるだけの耳ヨガ！
耳ヨガって聞いたことありますか？ 言葉の通り、耳を引っ張るだけの耳のヨガです。やり方は簡単、ただ耳を引っ張るだけ！ 繰り返しますが、耳を引っ張るだけ。本当にこれだけ。
１耳を広げるように外に伸ばす
２上に伸ばす
３下に引っ張る
本当にこれだけ。それが耳のヨガです。
でも、たったこれだけのことでホルモンバランスが整ったり、夜ぐっすり眠れるようになるというので、耳の力はすごい！ 気がついた時に耳をひっぱるだけなので、これ以上に簡単なヨガなんてありますか？ 視力回復やデトックス効果もある、ちゃんとしたヨガのひとつなので、これだけ簡単なことをやらない理由はありませんよね？
▪️猫背にも効く？耳揉み効果
肩こりやストレスによって血行が悪くなると、耳は冷たく、固くなってしまいます。それをほぐしてあげることで、血行もよくなる。そうすると顔のたるみやくすみにも効果が出てくるというわけ。特に耳を押したり引っ張ったりすることで、目がぱっちりすると多くの人が証言しています。目の疲れには最適ということなので、長時間パソコンやスマホを使ったあとは、耳をちょっとマッサージしてあげるだけで後々ずいぶんと違ってきます。
しかも耳揉みすることで、いっとき頭蓋骨が正常な方向を向くので背筋がピンとはって猫背の改善に繋がるのだとか。
お風呂の中でも、歯磨き中でも、目が覚めた時でも、テレビを見ている時でも、いつでもどこでもできる耳マッサージ。
騙されたと思って、とりあえず２週間続けてみてはどうでしょう？
