寝顔がブスと言われた女子救済！寝顔が可愛くなる方法とは？

あなたの寝顔、大丈夫？

男性にとって、とても興味深い彼女や好きな人の「寝顔」。実は、「すっぴん」と並んで男性がもっとも見たい女性の顔の一つなんです！

でも眠っている時ってメイクもしていないし、ブスなんじゃないかな？と思っている女性も多いハズ。男性側の意見としても、彼女の寝顔がブスだったから別れました・・・なんて撃沈な意見も（涙）

今回は、そんな男性からも注目度の高い、女性の寝顔が可愛くなる方法についてご紹介します。

寝顔ブスの条件とは？

寝顔って自分で確かめられないのが怖いところ。恋人との時間はリラックスした時間にしたいと思うのは、男性も女性も同じです。

しかし、「すっぴん」と同じくらい男性の注目度が高い「寝顔」がブスって、とっても悲しいですよね。じゃあどんな顔が「寝顔ブス」として言われるのかというと、

・目が半開き

・口も半開き
・髪がボッサボサ

など、どれもこれも自分の意識だけではどうにもならなそう・・・ですよね。ということで、悩み別の対策をご紹介します！

寝顔を可愛くする方法1☆目が半開きの場合

起きたら彼に半開きだったと言われた・・・なんて人も多いのではないでは？ドライアイの原因になってしまうこともあるので、美の方面からだけじゃなく健康の側面からもなんとかしたいですよね。

半開きになってしまう理由はいくつかありますが、多くの女性にとっては加齢に伴って目の周辺の筋力が弱まってしまうことが原因にあるそう。

また、長時間目を使いすぎることで起きる疲労もその原因の一つ。対策としては、「眼輪筋」を鍛えるのがオススメ。

方法は簡単で、目をギューっと閉じて、思い切り開く、を繰り返すだけ☆これは表情筋を鍛えるのにも役立つので、顔がなんだか引き締まっていない、顔のお肉が全体的に垂れてきた、なんて感じている人にもオススメのエクササイズです☆

寝顔を可愛くする方法2☆口が半開きの場合

口が半開きでも見事に寝顔ブスですが、よだれも垂れてるなんて言われたら立ち直れません。また、見た目の破壊力だけではなく、風邪がひきやすくなったり、口臭の原因になることもあるので早くに対策できるといいですよね。

口が半開きのまま寝てしまう理由の一つは、鼻呼吸が難しくなってしまうから。鼻呼吸が難しくなる原因は鼻が詰まっていたり、口の周りの「口輪筋」と言われる筋力が弱まっているからなんです。

これも眼輪筋と同じく、加齢によってその力が弱まってくることが原因として言われているので日々のエクササイズやストレッチが大事になってきます。こちらのストレッチもとってもシンプル☆

1・タコのように口をすぼめて突き出し

2・ゆっくり元に戻す

3・大きく口を開けて「あ・い・う・え・お」と発音する

を繰り返すだけ！彼のいない夜に、眠る前などの習慣にするといいかもしれませんね♩また、鼻呼吸には他の健康的な原因が潜んでいることもあります。

鼻水などが出ている場合や長い間鼻づまりが解消されない時には、早めに耳鼻科などを受診しておくのも、寝顔ブス対策には重要です！

寝顔を可愛くする方法3☆寝姿・寝起きが悲惨な場合

寝顔もさることながら、その寝姿や寝起きの姿が悲惨な場合も全体的なブスを引き立たせる原因になることも。そんな時には、寝顔だけをよくしようとせず、全体的な印象から変えてみましょう！

寝る位置は彼の目線よりも下！

彼の目線よりも下で眠ると目や口が開いていても目立たず、自分よりも小さいものという感じで守りたい印象を与える効果があります。ナイトブラなどをつけて、少し谷間を作ると、女性らしさが演出できてプラスですね♪

横を向いて眠る！

仰向けだと口が開く原因になることも。普段から仰向けで眠る人は、彼とのお泊まりなどの時だけ、横向きで眠ることを意識してみるのもいいかもしれません。いびきもかきにくいオススメです☆

乱れても可愛い髪型で眠る！

髪の毛って、長さによって寝起きの時の爆発具合って変わりますよね？長い場合は、三つ編をするとかわいくまとまっていい感じ☆

なのですが、短い場合にはシャワー後のアウトバストリートメント（お風呂後のトリートメント）やドライをしっかりして眠ることをオススメします。

場合によっては薄くメイク！

睡眠中のテカリや唇の荒れを防ぐような軽めのメイクは、寝起き姿も可愛くしてくれるので、寝起き姿が心配な人は対策しておくといいかもしれません。

女子は寝顔だって可愛いと言われたい♡

以上、寝顔がかわいくなる方法をいくつかご紹介しました。寝顔ブスを直すには彼からの助言が大切なのですが、お互いに聞きづらい・言いづらいってこともありますよね。

なのでまずは自分で対策できるのがベスト！寝顔だけにこだわらずに、自分の寝姿や寝る時の格好から見直してみると、少し口が開いているからといって彼があなたを見損なうってことはないかもしれません☆