鼻の角栓・黒ずみを何とかしたい!自宅で出来るおすすめケア方法
鼻の頭に溜まった角栓や、黒いブツブツ。しっかりクレンジングをして一度はスッキリしても、すぐに元に戻って毛穴を目立たせてしまうことって多いですよね。今回は正しい角栓ケアと、今日から自宅で出来るケアを紹介したいと思います。
毛穴を詰まらせている角栓の正体
毛穴を目立たせ、黒いポツポツになったり、ニュキニュキと鼻の頭から出てくる角栓。正体は、古くなった角質や皮脂が詰まったもの。70%はたんぱく質で、健康な肌の場合、ターンオーバーと共に自然に取れていくものです。
通常は自然に取れていくはずのものが、どうして毛穴に詰まってしまうの?と不思議になりますよね。原因はズバリ、乾燥や摩擦、紫外線や生活習慣にあります。つまり毛穴を悪化させているのは、自分自身の習慣にあるということ。
たとえば詰まった角栓を無理に取り除こうとすると、皮膚が反応して敏感になってしまいます。敏感になった肌は皮脂を過剰に分泌するため、これが毛穴詰まらせ角栓を作り出す原因になっているのです。角栓が気になるから取り除く。無理に取り除くことによってさらに角栓が作られる。こうやって悪循環が生まれ、角栓がどんどん育ってしまう肌環境に陥っている場合が多いのです。
角栓を作り出す悪循環を断ち切る!
角栓を取り除いて健康な肌を取り戻すためには、生活習慣による悪循環を断ち切らなければなりません。もちろんスキンケアも大切ですが、高い美容液を使ったとしても生活習慣がそのままでは、すぐに元に戻ってしまうでしょう。
まず何よりも大切なのは、皮膚を必要以上に刺激しないこと。角栓が気になるからといって、爪や指でぐっと押して無理に取り除こうとするのは今すぐ止めること!
・睡眠をしっかりとる
・脂っぽい食べ物をひかえる
・野菜を食べる
・運動をして汗をかく
・湯船につかる
・紫外線対策をしっかり行う
・乾燥させない
どれも当たり前のことですが、仕事で夜が遅くなったり、一人暮らしの場合は野菜をたっぷり取ることも難しいことかもしれません。忙しくてもシャワーではなく湯船につかること。野菜ジュースをチョイスすること。出来るだけ歩くこと。小さなことですが、少しずつ意識して生活を変えていくことが必要です。
今日から自宅でできる!角栓ケアのおすすめ
今日から自宅で出来る、できてしまった角栓ケアをいくつか紹介したいと思います。
【手ぬぐい洗顔】
手ぬぐいを使って洗顔をするだけ方法ですが、毛穴ケアにぴったりと話題になりました。繊維が細かく柔らかい手ぬぐいは、垢や角質を落とすのに最適とされています。家に手ぬぐいがある方は、ぜひ一度トライしてみてください。
□方法
石鹸を泡だてた手ぬぐいで、肌をくるくると優しくマッサージするだけのシンプルな方法です。洗顔料は何でも構いませんし、クレンジングがなくてもメイクがしっかり落ちると話題になりました。SNSで人気に火がついたので、一度調べてみるのも良いかもしれませんね。
【蒸しタオル】
毛穴ケアといったら、まず思い浮かぶのが蒸しタオルではないでしょうか?無理なく毛穴を開かせる方法では、これ以上のものはありません。
□方法
軽く絞ったタオルをレンジで温めて(500Wで1分程度)、それを顔に乗せて毛穴を開かせる方法。洗顔前でも良いですし、スキンケア前でも良いでしょう。やりすぎは水分を奪ってしまうので注意が必要ですが、蒸しタオル後にしっかりとスキンケアを行えば肌がぷるぷるになりますよ。リラックス効果も高いので、疲れた時にも良いかもしれません。
【湯船で乳液ケア】
湯船に浸かりながら行う方法で、必要なのは手持ちのクリームや乳液のみ。湯船の中で毛穴が開いている状態で行うので、通常よりも効果が倍になるでしょう。
□方法
湯船に浸かりながら、手持ちのクリームや乳液をたっぷり顔にのせてマッサージする方法です。安価なものでも良いので、たっぷり使って行うのがコツ。ポイントはできるだけ柔らかいテクスチャーのものを使うこと。それによって肌に刺激を与えずにマッサージが行えます。マッサージ後はそのままお湯で洗い流すだけでも良いですし、洗顔料できちんと顔を洗っても効果はあります。
【綿棒+ベビーオイルでケア】
これもSNSを中心に話題になった角栓ケアのひとつです。必要なのは綿棒とオイルのみ。オイルといっても、ベビーオイルやホホバオイルなど、安価なもので構いませんが、クレンジングではないものを選びましょう。
□方法
オイルをたっぷり染み込ませた綿棒で、角栓が気になる部分をくるくるとマッサージするだけ。洗顔後の清潔な肌に行う方法ですが、毛穴を開かせるために事前に蒸しタオルを行ったり、湯船の中で行うとより効果がでます。頑固な角栓も、オイルを湿らせた綿棒2本で少し押し出すようにしてやれば、肌を傷めずに角栓が取れるでしょう。ケア後はしっかりと洗顔して保湿することを忘れないように。
自宅で角栓ケア・まとめ
毛穴や角栓ケアは、改善するために時間がかかるとされています。もう無理かも、とは思わずに時間をかけて行えば少しずつ改善できるものです。一番大切なことは普段の生活習慣ですが、それにプラスして自分にあった角栓ケアをしていきましょう。どれも今日から自宅で行えるものなので、是非一度試してみてください。