大人ニキビ・ニキビ跡・赤みに水素水ケア！
『水素水』最近よく耳にしますよね？
最近私の通っているジムでも水素水サーバーが導入されました。新陳代謝がアップして汗をかきやすくなったり、運動後の疲労回復として最適の水分補給として人気。健康に良いということは、イコールで美容にも良いに決まっています。
そこで実際にどういった美容効果があるのか調べてみました！
まず水素水というのは、単純に水素分子の入った水のこと。パワーアップしたミネラルウォーターのようなものなので、副作用の心配は一切無し。どんな人でも飲める安心・安全な水なので、小さなお子様でも心配いりません。最近は多くのジムにサーバーが設置されはじめましたが、エステや美容室でも見かけるようになりました。
さて、調べた効果の中に特に気になるものがありました。それがニキビの予防・改善！
水素水を飲むだけでニキビが治る？！それってつまりどういうことなんでしょうか？
水素水で大人ニキビが治る？
大人ニキビの原因は、多くが活性酸素が原因。紫外線やストレスなどで日々溜まっていく活性酸素は、細胞を酸化させてしまいます。
そもそも年を取るごとに体はどんどん錆びていくので、毎日の生活で少しずつ私たちの体は酸化しているということ。酸化した細胞は肌の弾力を衰えさせ、肌荒れ・ニキビを引き起こしたり老化を早めたりと、とにかく悪いことだらけ。
それを食い止める方法として、第一は活性酸素を除去すること！
そのためには抗酸化作用が優れたものを摂取することが必要。たとえばビタミンCや、ポリフェノール。最近のものだと酵素ジュースやプラセンタなどもこれに当てはまります。その選択肢の中に新たに加えられたのが水素水。
水素水は活性酸素を除去する他、ダメージを受けた皮膚細胞を修復してくれるんです。
代謝があがれば、肌のターンオーバーも正常に。結果的に肌の水分量をアップさせ、ニキビによる肌荒れを防いでくれるということ。
しかも水素水には炎症を防ぐ効果もあるので、ニキビ周りの赤くなった肌に対しても有効。紫外線を抑える効果も認められているので、夏の暑い時期に水分補給として水素水を選べば、咽を潤わす効果ばかりか体を癒す効果までプラスされてくるんです。
水素水で逆にニキビが増える場合も？
水素水はパワーアップしたミネラルウォーターのようなもの。個人差はありますが、即効性を感じるようなものではありません。サプリメントのような感覚で続けるのがオススメ。
水なので副作用はありませんが、水素水を飲み始めてから『逆にニキビが増えてしまった』という人もいるみたいです。
こういった症状のほとんどが好転反応と呼ばれるもの。良いものが体の中に入ってきた時、悪いものが慌てて外に出ようとする一過性の症状です。そのため、普段できない場所にニキビが出来ることもあるかもしれません。
人によっては下痢になったり頭痛がしたりと、様々な症状が出てしまう場合も。そう、ニキビも。
でも、大抵は心配いりません。悪いものが出ているんだなと思って、少し我慢すれば、それが治まった時に肌の調子が良くなっていくはず。
もちろんこれらが好転反応によるものではない場合も考えられるので、注意して様子を見て、それでも心配なら医師に相談しましょう。
コンビニなどでも見かけるようになった水素水
これで、水素水が細胞の修復を助けニキビ・肌荒れを防いでくれるこはわかりましたね。あとは、始めるだけ！
最近はコンビニなどでも見かけるようになった水素水。でも、コンビニで売っているアルミパウチやペットボトル、アルミ缶の水素水は長い時間が経つにつれて水素が容器の外へ必ず逃げ出してしまうようです。
『少しでも入っていれば効果あるでしょ？』と思っているあなた。
水素は宇宙一小さく、空気中にある酸素と結びついてしまうため
閉じ込めておくことが非常に難しい！！
なので、水素を閉じ込めている商品よりも水素を発生させる商品を選んだ方が効果が期待されると思います。
