低炭水化物VS酵素、短期ダイエットの勝者はどっちだ！？

例えば二週間後に控える友人の結婚式。

それまでに、このお腹の肉だけでも何とかしたい……！

さてさてそんな時、短期決戦でダイエットに挑むのなら、炭水化物抜きダイエットと、酵素ドリンクでのファスティング。果たして効果が高いのはどちらのダイエット方法でしょうか？

まず炭水化物を減らすダイエット方法。

炭水化物とは、生活に必要なエネルギーの約半分を占めている栄養素のこと。ご飯もパンも麺類も全部これ。というか、チョコやケーキ類のお菓子全般は全部炭水化物！

これをカットするダイエット方法は、確実に痩せる！と言われるダイエット方法の中の一つです。

ただこれ「良い」と言う人と「良くない」と言う人の賛否両論があって、色々と議論されていますよね。

最近は、これなら安心！低炭水化物ダイエット！という新しい方法まで出てきてしまって、もう何がなんだか……。

結局のところどうなの？良いの？悪いの？と頭を悩ませてしまいます。

新しく注目されている低炭水化物ダイエットとは、完全に炭水化物をカットするのではなく、決まった量のみ食べても良い方法。朝も昼も夜も、決まった量があります。

たとえばご飯だったら100g。パンだったら６枚切りの食パンの１枚。主食であるご飯やパンの量はきっちり決まっていますが、その他のお肉や野菜はたくさん食べてもOK！というもの。その際、糖質の高いパスタなどの麺類はNGです。

きっちりこれを守れば絶対に痩せられると評判ですが、ルールをしっかり守らないと逆に太りやすい体質になってしまうかも？なんて注意も書かれていたりします。うーん、なんだかこわい。

そもそも炭水化物を減らすのが何故NGかと言うと、脳の栄養素は、この炭水化物を摂取することによって作られるブドウ糖をエネルギーに働いているからです。それを減らすと、脳に栄養がいかないのでイライラしやすくなったり疲れたり……、そんなことがあるみたいです。

それでもちゃんとルールを守れば、ある程度は食事も我慢せずに食べられて、綺麗に素早く痩せられるというわけ。

さて、対する酵素ドリンクでのダイエット。

酵素ドリンクを使ったファスティングは、基本的に一食置き換え。

大抵の酵素ドリンクが一食15キロカロリー程度なので、酵素うんぬんの前に、摂取カロリーが大幅に減らせるので確実に痩せる方法です。

ただ、風邪をひいた時って食欲がなくなりますよね。それって単純に断食をしているようなもの。もちろん体重は落ちますが、その変わりに栄養を取っていないので肌はボロボロになるし、体力だってガリガリ削られます。

その点酵素ドリンクというのはカロリーは少ないですが、ただ単純に何も食べないで過ごしている時よりも、するっと痩せることが可能なドリンク。

栄養豊富な酵素をたっぷり取ることで、脳が飢餓から体を守ろうと働き出さないので、単純に何も食べないで過ごすよりも、痩せやすい状態に体を持っていくことが出来るんです。しかも、肌もつやつやになるし、体調だって良くなるよ！というのがポイント。

それは凄い！とは思いますが、ただネックなのはお腹がすっごく空くということ。だってドリンク一杯ですよ？絶対お腹減るに決まってる！

低炭水化物ダイエットと、酵素ドリンクダイエット。どっちも評判ですが、どっちも我慢対決みたいなもの。うーん、我慢しないで痩せられる方法ってないんですか？

いえ、分かってます。ないですよね。我慢せずに痩せられるなんて言葉100％ウソですよね！

どちらにせよ、気をつけなければリバウンドする！これが大前提。

さてさて、二週間の短期決戦。

どちらにも良いところと悪いところがありますが、皆さんどちらを選びますか？