失恋で自分を磨く！1UPする立ち直り方と失恋後のNG行動

失恋は何度経験してもニガく、苦しいもの。失恋後は誰しもがずーんと落ち込んでしまうものですよね。

 

悲しみのどん底で、他には何も考えられない。涙に暗れる毎日を過ごす。ヤケになってバカ騒ぎ。色んな落ち込み方はありますが、1日2日で気持ちを切り替えられないのは当たり前。

 

ですが、実は失恋後こそ女を磨くチャンスの時でもあるんです。いつまでも落ち込んだり、ヤケを起こしているだけではもったいないんです！

 

そこで今回は、失恋後のNG行動や、自分を1UPさせる立ち直り方についてご紹介します。

これさえ知っていれば、失恋も怖くない！？

 

いや、失恋しないに越したことはありませんが、失恋を乗り越えて、さらに素敵な女性を目指すための栄養に変えられるんです☆

 

失恋後のNG行動5選

まずは、失恋後に気をつけたいNG行動について。失恋の後、いつも自分がどのような行動をとっているか照らし合わせながら読み進めてみてくださいね。あてはまるものがある人は要注意ですよ！

 

NGその1・タラレバを並べて自分を責める

失恋後にその恋愛を振り返り、反省点や次の恋愛に活かせる点を探してみることは良いことです。

 

相手に対しての優しさが足りなかった、自己中心的に振る舞い過ぎた、など、必要な反省はもちろんあります。

 

ですが、「あの時ああすればよかった。」「私の性格がもっと違っていれば」など、今更どうしようもない過去を引っ張り出して必要以上に自分を責めてしまうのはいいこととは言えません。

 

タラレバはざっくりと振り返るだけにして、あとはいかに次に活かせるかを前向きに考えるようにしてみましょう。

 

NGその2・相手の悪口を言いふらす

失恋すると友だちに話しを聞いてもらうという人は多いかと思いますが、その際についつい、相手の悪口を言ってしまっていませんか？

 

たとえフラれてしまったとしても、その相手はあなたが心から好きになった人ですよね？

失恋したからといってそんな相手のことを悪く言うのは、決して素敵な女性の姿とは言えません。

 

話しを聞いてくれる友だちも、悪口を聞かされてしまってはあまりいい気がしません。そればかりか、友だちまで失うことになりかねません。

 

みっともない逆恨みのようなことはせず、自分が好きになった相手のことは失恋した後であっても、しっかりと尊重しましょう。

 

NGその3・相手のSNSをチェックする

SNSが当たり前の時代となり、相手の近況がすぐに分かる時代になりましたね。普段はとても便利なSNSですが、失恋後にはそのSNSが悪影響を及ぼしてしまうこともあります。

 

「失恋後に相手の近況が気になりSNSをチェックしてしまう」という女性はとても多く、そのせいでなかなか前を向けずに苦しんでしまうのです。

 

もし失恋後に相手のSNSをチェックし、とても楽しそうな投稿が並んでいたらどうですか？新しく彼女ができてしまっていたりしたら？

 

「私はこんなに辛い思いをしているのに、彼は楽しそうにしていて許せない」なんてことを思ってしまうかもしれませんが、自分には何もメリットがありません！

 

もっといい恋愛をするためにも、失恋を受け入れて前を向き、元彼のSNSとは距離を置きましょう。

 

NGその4・外に出ず引きこもる

失恋すると気分はどん底まで落ちてしまいますし、気力もなくなってしまいがちです。ですが、だからといって部屋に引きこもってしまうのはおすすめできません。

 

ずっと部屋にいると何かと相手のことを思い出してしまいがちですし、気分転換もできません。失恋した後は、無理にでも外へ出ることをおすすめします。

 

ちょっと散歩をするだけでも、近くのコンビニに行くだけでも、十分な気分転換になります。太陽の光を浴び、新鮮な空気を吸うだけで少し前向きな気分になれたりもしますよ♪

 

失恋後に引きこもるのはせいぜい半日くらいにして、その後は積極的に外に出かけてみましょう。

 

NGその5・「誰でもいいや」とヤケになる

失恋後の一時の寂しさを紛らわすために、「もう誰でもいいや」とヤケになってしまうこともありますが、これは誰にとってもプラスにならないことなので絶対にやめましょう。

 

誰彼構わず、という行動は自分を安売りする行動です。それほど好きではない人と体の関係を持ってしまったり、自分だけではなく相手も傷つけることになりかねません。

 

そんな出会いもある！という考えもなくはないですが、自分を安売りして得た相手なんて、たかが知れています！（笑）

 

失恋を踏み越えて女をアゲる！1UPする立ち直り方5選

ではNG行動が分かったところで、自分を1UPできる立ち直り方を見ていきましょう。

 

◎無理に忘れようとはせず、受け止める

失恋後はとても辛いですが、無理に忘れることはありません。

 

相手に恋をしていた時間はあなたにとって大きな財産です。その恋によって得たものもたくさんあるはずです。

 

それらは無理して忘れようとはせずに、1度思いっきり悲しみましょう。時間の経過と共に、失恋という事実を受け止めることができれば、忘れなくてもいい思い出として心の中に残しておくことができます。

 

また、受け止めることで冷静に振り返ることができ、次の恋愛に活かせる点が見えてくるかもしれません。少し時間は必要ですが、失恋から目を逸らさず、しっかりと受け止めていきましょう。

 

◎なぐさめ女子会は適度に。友だちに感謝！

女性は共感されると安心するという習性があるので、失恋後に友だちに話しを聞いてもらったり、友だち開催のなぐさめ女子会に参加するは良いことだと思います。

 

話すことは気分転換になりますし、自分の気持ちが整理できたり、気持ちがスッキリしたり、段々と前を向けるようになったりします。

 

ですが、女子会が延々と続くと、NG行動にあったような悪口のオンパレードになってしまうことも。

 

失恋後のなぐさめ女子会は必要最低限！励ましてくれた友だちにしっかり感謝し、飲み過ぎないうちに帰りましょう。失恋後でも感謝の気持ちを忘れない女性は、友だちの目から見ても素敵に映りますよ☆

 

◎ひとりの時間を有意義に過ごす

一人は寂しい、そう思ってしまう失恋後だからこそ、今まで以上にひとりの時間を充実させてみましょう。誰かの力だけではなく、自分で自分を充実させることもできるんです。

 

趣味でもいいですし、得意なことに時間を使うのもおすすめ。資格や習い事を始めるなど、スキルアップを目指すのは最高です！

 

好きなことや得意なこと、自分のスキルアップに時間を使うことで得るものが生まれ、現状に満足できるようになります。

 

「失恋はしてしまったけれど、充実した時間が過ごせている」と思えたら成功です♪充実感を得られると自分に自信も持てます。

 

◎旅をする

「傷心旅行」と銘打って失恋後に旅行に行く人は多いですが、実はこれ、失恋から立ち直るのにとても良い行動だと科学的にも証明されているんです。

 

見知らぬ土地に旅行に行くと、脳が新しい刺激を受けます。新しい刺激を受けるということは、失恋後の落ち込んでいる心にとってはとても重要なものなんですよ。

 

旅行という日常とは少し違う経験をすることで、「失恋」という出来事から自然と距離を置くことができ、気持ちを入れ替えることができます。

 

世界は自分が思っているよりもずっと広い！失恋後はぜひ積極的に旅行に出かけてみてくださいね♪

 

◎体を動かす

元々体を動かすことが好きな人はもちろん、普段あまり運動をしないという人も、失恋後はぜひ体を動かしてみてください。

 

心身ともにリフレッシュすることはもちろん、体を動かすことに集中できるので、雑念を追い払うことができますよ。

 

また、ダイエットにもなれば一石二鳥！いつの間にかキレイなスタイルになっていて、素敵な男性に声をかけらるなんてこともあるかもしれませんよ☆

 

悲しい経験も、幸せな未来のためのブースター

失恋をしなければそれが一番良いですが、そういうわけにもいかないのが現実ですよね。でも失恋の後こそが、女を磨くチャンス！

 

何かに一生懸命取り組む姿に、人は惹かれるといいます。失恋を乗り越えることが目的で始めたことだったとしても、あなたの頑張っている姿を誰かが見てくれているはず☆

 

いい立ち直り方をして、もっと幸せなあなたになって下さい。