野菜・フルーツで生パック☆効果別レシピ6選!

スキンケア・美容法

野菜やフルーツが美容にいいということは、もはや常識。毎日サラダはかかさない!という人も多いのではないでしょうか。

 

今回は野菜・フルーツを食べるのではなく、肌に直接のせる美容パックとしての役割に注目してみましょう!

 

前からなんとなく興味はあったんだけど…という人も多いのではないでしょうか?身近にあって、普段は食べているものを、美容パックとして使うってなんだか贅沢な気分ですよね。簡単なレシピも紹介するので、ぜひ参考にしてください!

 

生の野菜・フルーツパックにはどんな効果がある?

さて、美容パックですから当然気になるのは、その効果。野菜やフルーツは知ってのとおり、大変種類が豊富ですし、実はもうほとんどのものには何かしらの効果があります。

 

あげだすときりがないのですが、ここでは身近にあって手に入りやすく、人気の高い6種類にしぼって効果ごとに紹介します☆

 

●保湿

りんご、トマト、きゅうり、アボカド

 

●美白

りんご、トマト、アボカド、キウイ

 

●シミ・シワ・たるみ改善

トマト、アボカド、バナナ

 

●お肌の引き締め

きゅうり

 

●日焼け後のケア

トマト、きゅうり、キウイ

 

●血行促進

バナナ

 

●にきび・吹き出物の改善

トマト、バナナ

 

ざっと書き出してみただけでもこんなに色んな効果が!

 

レシピをご紹介!人気6種類の野菜・フルーツパックの作り方

上の一覧で、さらっと効果の紹介をしました。自分の気になる効果に当てはまる種類を確認したら、今度は、種類別に作り方や手順を見てみましょう。

 

☆りんご☆

りんごに含まれているフルーツ酸がポイント。余分な角質を除去するピーリングの効果があります。また、肌をやわらかくする効果も☆

 

・作り方と手順

りんごをすりおろして顔にのせます。お好みでヨーグルトを加えてもGood♪

 

15~20分ほどしたら、ぬるま湯で洗い流します。

 

☆トマト☆

特に美白に効果的で、日焼け後のダメージ肌を正常に戻す働きがあります。また、オイリーな肌を整えるので、ニキビや吹き出物の改善にも効果的です!

 

・作り方と手順

よく洗ったトマトをつぶし、果肉と果汁を顔に塗ります。

 

15~20分後にぬるま湯で洗い流して終了です☆

 

☆キウイ☆

日焼け後のケアに最適!またキウイにはピーリングの効果もあるので肌のトーンもアップしてくれるんです。

 

・作り方と手順

キウイをつぶしてヨーグルトと混ぜ合わせます。

 

顔に乗せたあと、数分マッサージをしてあげるのも効果的!15~20分置いた後、ぬるま湯で洗い流しましょう。

 

☆アボカド☆

ビタミンEが豊富で、抗酸化作用があり、シミ・シワ・たるみを改善する、アンチエイジングの効果があります。

 

ちなみに抗酸化作用とは活性酸素をおさえる働きのことで、活性酸素が増えると老化につながるんです!

 

・作り方と手順

アボカドを潰します。ヨーグルトと混ぜるとより使いやすくなります☆

 

それを顔全体に塗って、15分から20分ほど置き、洗い流します。

 

☆きゅうり☆

お肌のひきしめや日焼け後のケアに効果的。注意点は、きゅうりのソラレンという成分が光に反応しやすく、炎症をおこすことがあるため、きゅうりパックをした後は紫外線をあびるのは避けた方が良さそうです。

 

・作り方と手順

一般的なのはスライスしたきゅうりを貼り付ける方法ですが、そのほかの方法としては、きゅうりをすりおろしオリーブオイルと小麦粉を加えてペースト状にしてもOK。

 

洗顔後にパックし、15~20分ほどしたら、ぬるま湯で洗い流します。

 

☆バナナ☆

ニキビ肌の人に効果的。抗酸化作用もあり、特にたるみの改善に効果的!また、ノルアドレナリンという肌の血行をよくする成分が含まれています。

 

・作り方と手順

バナナの皮をむき、ペースト状に。

 

顔にのせ15~20分ほどおいたあと、ぬるま湯で洗い流します。

 

 

お気に入りの生パックはどれ?いろいろ試してみよう!

いかがでしたでしょうか。ざっと効果を紹介しましたが、どれをとってもお肌にとっては魅力的なものばかりです。

 

どの野菜やフルーツにも1種類だけでなくいろいろな効果が期待できるので、お買い物にいった際に、“今日食べるもの”を選ぶような感覚でパック用に余分に購入して、気軽に試してみてはいかがでしょうか。いろいろ試しながらお気に入りのものを見つけるのもいいと思いますよ。

 

ただ、いくら自然のもので安心だとはいえ、肌にはあわないものもあるかもしれません。できれば、腕などでパッチテストなどを行ってから顔に乗せるのが安心です!

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