ダイエット・美肌に!アップルサイダービネガーが優秀☆
あなたは「アップルサイダービネガー」をご存知ですか?「リンゴ酢」と言えばみなさんすぐにわかるはずですが、ここでいうアップルサイダービネガーはそのリンゴ酢とは少し違ったものなんです。
アップルサイダービネガーは、アメリカで大人気の健康を補助してくれる食品。ダイエットをしている方には特におすすめなのです!
アップルサイダービネガーの効果
アップルサイダービネガーにはクエン酸、酢酸、リンゴ酸、アミノ酸などの天然の酸がたくさんふくまれており、その天然の酸が体のさまざまな状態を緩和させたり、疲れを軽減させたりとたくさんの効果があります。
アップルサイダービネガーには殺菌作用があるので、化粧水のように使うとニキビが改善されるなど、美容効果も期待できます。
またミネラルやコエンザイムもたくさん含まれておりシャンプー後のヘアケアにも最適なんです。髪に蓄積されたケミカルな物質を排除し髪本来の強さを引き出してくれ、丈夫な髪に育つ役割も果たします。
アップルサイダービネガーに含まれる栄養素のなかでも、クエン酸やアミノ酸が体脂肪やコレステロールを減少してくれる働きも!
そして糖分の吸収を抑えてくれるほかにも、アミノ酸やクエン酸による新陳代謝が盛んになり、手足の冷えが改善されることから血流もよくなり自然と痩せやすい体質になります☆
ダイエットに取り入れたい!アップルサイダービネガー
アップルサイダービネガーダイエットとして、アメリカではとても知られていますが、アップルサイダービネガーダイエットの方法はごく簡単でシンプル!
スプーン二杯のアップルサイダービネガーを水500mlに混ぜ、そのりんご酢ドリンクを一日かけて飲むだけ☆
日本でも黒酢ドリンクなどが酵素があり疲れをとるので大変人気ですが、このアップルサイダービネガーウォーターはカロリーも気にせず、酢もそこまで強く感じないため、黒酢ドリンクが苦手な人でも簡単に生活にとりいれられます。
ですが、どうしても酢の味が苦手だと感じる方ははちみつを少し混ぜて飲むと飲みやすくなります。食前に飲むと食欲がましてしまうので、食後に飲む方が良さそうです。
特に食事制限や運動をしなくても毎日続けることで、個人の差はありますが徐々に体脂肪が減りおなか回りの脂肪が落ちスッキリした体を手に入れることができます。
どこで手に入る?
アップルサイダービネガーは日本で販売されているりんご酢とほぼ同じ商品ですが、無濾過で非加熱のものは日本ではほとんど販売されていないのでなかなか店頭で見つけることは難しく日本では手に入らないと思われがちです。
ですが、最近ではオンラインショッピングなどでアメリカで販売されているアップルサイダービネガーの有名ブランドのBraggブランドのアップルサイダービネガーを輸入のわりに格安で購入できます。
国産でも、オーガニックのものを製造販売されているサイトもありますので、いろんなアップルサイダービネガーを試して自分好みの味を探してみるのもいいでしょう。
アップルサイダービネガーの選び方
アップルサイダービネガーやリンゴ酢にもたくさんの種類がありますが、
・オーガニックのもの
・加熱処理されていないもの
・濾過されていないもの
を選ぶのがオススメ!
無濾過で非加熱のアップルサイダービネガーは、マザーと呼ばれる沈殿物があり、その沈殿物は天然酵母!
体にとても良い栄養素で、そのマザーと呼ばれる沈殿物があるかないか?で無濾過であるか?非加熱であるか?が証明されるのです!
買うときにはぜひ、沈殿物のある無濾過で非加熱のもの選びましょう☆